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Mentaltraining
Mentaltraining
Ganz egal, wie du dein Leben gestaltest, du wirst immer wieder in herausfordernde Situationen kommen. Zum Glück! Denn in deiner Komfortzone passieren bekanntlich keine Wunder.
Seinen Ursprung nahm das Mentaltraining im Leistungssport. Dein Gehirn ist nämlich wie ein Muskel, den du trainieren kannst. Ein solches Training erfordert deine Bereitschaft, dein Inneres besser kennenlernen zu wollen. Kognitive, emotionale und sogar körperliche Fähigkeiten können durch regelmässiges Training nachhaltig verbessert werden. Die Wissenschaft ist sich heute einig, dass das Mindset eine wichtige Rolle spielt in Bezug auf die eigene Leistung und den Erfolg. Wenn du glaubst, etwas nicht zu können, wirst du es auch nicht lernen können.
Die meisten von uns leben in der Überzeugung, dass wir mit Verstand und Wille unser Leben managen. So auch ich, bevor ich mich intensiv damit auseinandergesetzt habe. Denn der Einfluss unseres Unterbewusstseins wird gewaltig unterschätzt. Wie oft reagierst du im Affekt und ärgerst dich im Nachhinein über dein Handeln, bist traurig oder fühlst dich unwohl?
Dein persönliches Sammelwerk an Denkweisen und Verhaltensmuster ist ausschlaggebend dafür, wie du in bestimmten Situationen handelst, wie du emotional reagierst und wie du über etwas denkst. Programmiert wurdest du jedoch im Laufe deines Lebens, ja bereits in der Kindheit. Alle diese Erfahrungen und Informationen hat dein Unterbewusstsein fleissig gespeichert, ob richtig oder falsch! Heute werden wir im Alltag, bei unseren Entscheidungen und Reaktionen, von all diesen Erfahrungen „navigiert“.
Was man tut oder nicht tut, was richtig und falsch ist, was gut und böse ist, müssen wir überdenken, in Frage stellen und korrigieren.
Nimm also Abstand von automatisiertem Handeln und Denkprozessen. Schaffe Verbindung zu dir, deinen inneren Werten und finde heraus, was dir wirklich guttut. Lerne negative Gedanken loszulassen und stattdessen ein positives Mindset zu etablieren. Erkenne, wie du Menschen oder Situationen wahrnimmst, lerne dies positiv zu beeinflussen und dich für andere Sichtweisen und Wege zu öffnen. Erlerne die Fähigkeit, deine Gedanken auf ein Ziel auszurichten und zu steuern. Lerne dich besser kennen und sei nicht länger die Marionette deines Unterbewusstseins.
Die Arbeit mit den eigenen Gedanken ist das wertvollste Geschenk, das du dir selbst machen kannst und unerlässlich auf dem Weg zum persönlichen Erfolg, zu einem glücklichen Alltag und deiner inneren Zufriedenheit.
Einstein - Mentaltraining im Sport – Im Kopf zur Goldmedaille - Play SRF
Einzelberatungen
Nutze auch du die Kraft deiner Gedanken und erfahre deine Möglichkeiten.
Mentales Training ist im Grunde sehr einfach und du kannst es schnell erlernen. Nach 6- 8 Wochen kannst du erste Erfolg erzielen.
Interessiert? Klicke hier und nimm mit mir Kontakt auf für ein unverbindliches Erstgespräch.
Kosten
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kostenloses Erstgespräch (telefonisch oder vor Ort)
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Beratung 90 CHF pro 60 Minuten