Unser Angebot
Die Praxis fühlbar soll ein Ort für deine Gesundheit, dein Wohlfühlen und ein Ort des Austausches sein.
Mach dich fühlbar und geniesse die Zeit für dich.
Pilates in der Schwangerschaft
& Rückbildung
Schwangerschaft und Geburt sind prägende Ereignisse im Leben einer Frau. Der Körper der Frau muss viele Veränderungen durchlaufen, um das Wunder eines neuen Lebewesens zu vollbringen. Pilates kann dir bereits in der Schwangerschaft helfen Beschwerden vorzubeugen, die Bindung zu deinem Kind zu stärken und dich auf die Geburt vorzubereiten. Nach der Schwangerschaft und Geburt, beginnt die Zeit der körperlichen Umstellung und Rückbildung. Mit Pilates kannst du deinen Körper wieder neu wahrnehmen und ganzheitlich stärken. Das Ziel dieser Kurse ist, euch individuell und persönlich während der Schwangerschaft wie auch in der Rückbildungszeit zu begleiten.
Für mehr Infos schau dir die Kursausschreibungen an.
Mentaltraining
Marlise als Mental Coach begleitet dich gerne, um an konkreten Themengebieten zu arbeiten, die dir wichtig sind. Sei es in der Schule, im Job oder im Privaten, die Einsatzgebiete mentaler Techniken sind nahezu unbegrenzt. Du kannst dir etwas Gutes tun und im Grunde in fast allen Lebensbereichen profitieren. Zusätzlich biete Marlise immer wieder verschieden Specials an, welche du auf unseren Social Media Seiten findest.
Yoga
Ankommen. Atmen. Aufblühen
Lass den Alltag draußen – und tauche ein in einen Moment nur für dich. Es geht nie um Perfektion, sondern um Verbindung: zu deinem Körper, deinem Atem und zu dir selbst. ✨
Was dich erwartet: • Achtsame Yogaeinheiten • Eine warme, persönliche Atmosphäre • Raum für echtes Spüren und Sein
Für alle Levels geeignet – auch Anfänger:innen willkommen.
Ganzkörpertraining
Die Kurse von Marianne finden in Kleingruppen statt (max. 6), wodurch individuell auf deine Bedürfnisse eingegangen wird. Die Trainings beinhalten klassische Fitnessübungen, viele funktionelle Bewegungsabläufe, Beweglichkeitstraining sowie alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen. Während den Outdoorkursen integriere ich die Natur und Indoor bringe ich die Natur sinnesansprechend mit. Es ist mir ein Anliegen, den Fokus auf dich als Teilnehmerin zu legen, auf deine Bedürfnisse einzugehen und dir ein gesundes und wohltuendes Training zu bieten. Die Kombination der Elemente Natur, Sport und Achtsamkeit, lassen dich gestärkt und entschleunigt aus dem Training gehen.
Ganzheitliche systemische Beratung
Der Fokus von Monikas Arbeit als Familienberaterin liegt auf der Eltern - Kind - Interaktion. Alle Themen, die diese Interaktion stören und stressen können, wie zum Beispiel Gesundheit, Ernährung, Bewegung, Partnerschaft, die finanzielle Situation, psychische Gesundheit, usw. müssen mitberücksichtigt werden.
Viele Herausforderungen in der Erziehung entstehen, wenn die Beziehung zwischen den Eltern und den Kindern gestört ist. Durch Stress jeglicher Art. Daher kommt die Überzeugung, dass eine tiefe, ehrliche und verbindende Beziehung zu den eigenen Kindern und somit eine liebevolle Begleitung, erst möglich ist, wenn du in diesen Bereichen gesund und ausgeglichen bist. Monika begleitet dich gerne auf dieser Reise.